Kalkylator
Era förutsättningar.
Ändra något, så räknas allt om direkt.
Bra att veta
Om föräldrapenningen 2026
480 dagar
Föräldrapenning är pengar du får när du är hemma med barnet. För ett barn har ni tillsammans 480 dagar. Av dem är 390 på sjukpenningnivå (beroende på inkomst) och 90 på lägstanivå (180 kr per dag). Varje förälder har 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå som inte kan föras över till den andra.
Dagbeloppet
På sjukpenningnivå räknas dagbeloppet som årslönen (högst 592 000 kr) × 0,97 × 0,80 / 365, avrundat. 2026 blir det mellan 250 kr (grundnivå) och 1 259 kr per dag. Prisbasbeloppet är 59 200 kr.
Dubbeldagar
Dubbeldagar innebär att ni båda tar ut föräldrapenning samma dag och är hemma tillsammans. Ni får använda högst 60 dubbeldagar, och de måste tas ut innan barnet fyller 15 månader. Dubbeldagar kan inte tas av de reserverade dagarna.
Skatten
Uppdelningen påverkar hur mycket hushållet får kvar efter skatt. Föräldrapenning ger inte jobbskatteavdrag, så den beskattas hårdare än lön av samma storlek. Den som tjänar mer förlorar därför ofta mer på att vara hemma. Kalkylatorn föreslår den uppdelning i hela månader som ger högst netto, med 2026 års skatteregler.
Frågor och svar
Vanliga frågor
Hur många dagar får man med föräldrapenning?
Ni får 480 dagar per barn. Av dem är 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå (180 kr per dag). Varje förälder har 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå som inte kan föras över till den andra.
Hur mycket får man i föräldrapenning per dag 2026?
På sjukpenningnivå räknas beloppet som årslönen (högst 592 000 kr) × 0,97 × 0,80 / 365, avrundat. Det blir mellan 250 kr (grundnivå) och 1 259 kr per dag. På lägstanivå är beloppet 180 kr per dag. Prisbasbeloppet för 2026 är 59 200 kr.
Vad är dubbeldagar?
Dubbeldagar innebär att ni båda tar ut föräldrapenning samma dag och är hemma samtidigt. Ni får använda högst 60 dubbeldagar, och de måste tas ut innan barnet fyller 15 månader. Dubbeldagar kan inte tas av de 90 reserverade dagarna.
Varför påverkar uppdelningen hur mycket ni får ut?
Föräldrapenning ger inte jobbskatteavdrag och beskattas därför hårdare än lön av samma storlek. Den som tjänar mer förlorar ofta mer på att vara hemma en dag. Kalkylatorn tar även hänsyn till föräldralön och statlig skatt (20 % på beskattningsbar inkomst över 643 000 kr) och föreslår den uppdelning i hela månader som ger hushållet högst netto.
Kan man föra över föräldradagar till den andra föräldern?
Ja, utom de 90 reserverade dagarna på sjukpenningnivå som varje förälder måste ta själv. Övriga dagar kan föras över. I kalkylatorn kan ni välja att båda tar ut sina reserverade dagar.
Är resultatet ett officiellt beslut?
Nej. Det är en uppskattning utifrån 2026 års regler. Det är Försäkringskassan som beslutar om din föräldrapenning. Kontrollera ditt belopp och planera dagarna på forsakringskassan.se.
Metod
Så räknar kalkylatorn
- Föräldrapenning på sjukpenningnivå = årslön (högst 592 000 kr) × 0,97 × 0,80 / 365, avrundat. Det blir mellan 250 och 1 259 kr per dag.
- Ni har 480 dagar: 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå (180 kr/dag). Varje förälder har 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå som inte kan föras över.
- Den som är hemma får föräldrapenning (och ev. föräldralön) för de dagar per vecka som anges. Den andra arbetar och får full lön, utom på dubbeldagar. En månad räknas som 52/12 veckor.
- De fria dagarna på sjukpenningnivå går i första hand till den med högst dagbelopp. Lägstanivådagarna används sist.
- Skatt räknas per kalenderår på hela årets inkomst med 2026 års regler: grundavdrag, kommunalskatt, statlig skatt (20 % över skiktgränsen 643 000 kr), allmän pensionsavgift (7 %, kvittas mot skatten), jobbskatteavdrag, skattereduktion för förvärvsinkomst och public service-avgift. Månader utanför ledigheten antas ge full lön. Årets skatt fördelas sedan på månaderna efter inkomst.
- Jobbskatteavdraget gäller bara lön och föräldralön. Föräldrapenning ger inget jobbskatteavdrag, så den beskattas hårdare än lön av samma storlek.
- Förslaget är den uppdelning i hela månader som ger hushållet högst nettoinkomst för de berörda kalenderåren.
Källor och antaganden
- Försäkringskassan – Föräldrapenning: 480 dagar (390 + 90), 90 reserverade dagar, 250–1 259 kr/dag, 180 kr på lägstanivå, högst 96 dagar sparas efter 4 år.
- Försäkringskassan – Aktuella belopp: prisbasbelopp 59 200 kr, högsta SGI 592 000 kr.
- Försäkringskassan – Dubbeldagar: 60 dubbeldagar fram till 15 månader, inte av de reserverade dagarna.
- Försäkringskassan – Föra över dagar.
- Socialförsäkringsbalken 12 kap. och 28 kap. 7 § (0,97 × 80 %), grundnivå 250 kr.
- Skatteverket – Belopp och procent 2026: skiktgräns 643 000 kr, brytpunkt 660 400 kr.
- Skatteverket – Teknisk beskrivning SKV 433, 2026: grundavdrag, jobbskatteavdrag, pensionsavgift, skattereduktion för förvärvsinkomst, public service-avgift (högst 1 184 kr).
- SFS 2025:1376 (jobbskatteavdrag 2026) och SFS 2025:1050 (skiktgräns).
- Skatteverket – Jobbskatteavdrag: föräldrapenning ger inte jobbskatteavdrag, föräldralön från arbetsgivaren gör det.
- Antaganden: under 66 år, SGI = månadslön × 12, kravet på 240 dagar med SGI är uppfyllt, inga andra inkomster eller avdrag. 2026 års belopp används även för senare år. Föräldralön = fast procent av månadslönen under de första månaderna hemma.
Detta är en uppskattning. Kontrollera hos Försäkringskassan – det är de som beslutar om din föräldrapenning. Kolla ditt eget belopp och planera dagarna på forsakringskassan.se, och fråga din arbetsgivare om villkoren för föräldralön.